一旦察觉到自己的状态不对，一定要把自己救上来

发布日期：2024-09-18 19:14

来源类型：北青网 | 作者：刘洪海

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1：重拾自我——陆雪琪的觉醒

在喧嚣的都市中，陆雪琪就像一片漂泊的落叶，被无形的风吹得四处飘摇。

那天，在一次无意间的网络冲浪中，她读到了弘一法师发人深省的话：“一旦察觉到自己的状态不对，一定要把自己救上来。”这话语如清冽的山泉，涤荡着陆雪琪尘封已久的心灵。

陆雪琪坐在昏黄的台灯下，望着屏幕上的文字，久久不能自已。她回想起自己近来的生活：每天像机器一样工作，面对堆积如山的文件和不断响起的电话，被动地接受任务，较真到每一个小小的错误都不放过。这一切让她感到窒息，却又无力反抗。

“我不能就这样被生活牵着鼻子走。”陆雪琪心中涌起一股莫名的力量。她决定要做出改变，要重新掌控自己的生活，找回那个有梦想、有热情、充满活力的自己。

正当她沉浸在这片突如其来的决心中时，窗外的夜风轻轻吹过，似乎在呢喃着：“是时候了，陆雪琪。”

这一夜，陆雪琪没有再次陷入无休止的工作。相反，她在日记本上勾勒出了自己的计划，决心从明天开始，不再让消极的心态左右自己的人生。她要学会自醒、自救，要学会断舍离，学会看开、看淡、看透。这是一个全新的开始，也是一场对自我价值的再探索。

2：迷失与发现——陆雪琪的心理困扰

清晨的阳光透过薄薄的窗帘，斑驳地洒在陆雪琪的脸上。她睁开沉重的眼睛，昨晚的决心仍在心头燃烧。然而，当新的一天真正开始时，那些无形的压力也如影随形地缠绕了过来。

公司里，一份紧急的项目让陆雪琪不得不放下手中的一切，投入到无休止的忙碌之中。她尽力保持着冷静和专注，但内心的焦虑和不满却如同潮水般涌动。被动接受的任务让她感到自己像是一只困在漩涡中的小船，随时都可能被吞噬。

午饭时间，同事们围坐在一起闲聊，谈论着电视剧情和明星绯闻。陆雪琪勉强挤出一丝笑容，但她的心却远远地漂浮着，无法融入这看似轻松愉快的氛围。她的思绪不禁回到昨晚的决心上，怀疑自己是否真的有勇气和能力去改变现状。

就在这时，一个同事无意中提到了一个关于“心态”的话题，这让陆雪琪的耳朵不由自主地竖了起来。她听到对方说：“我觉得，很多时候，我们不快乐，是因为我们太在乎别人的看法，太执着于某些事情的结果。”

这番话如同一道闪电，击中了陆雪琪的心灵。她突然意识到自己之所以感到困扰，正是因为她太过于在意别人的期望和评价，太过于执着于完美和成功。

午餐结束后，陆雪琪独自一人走在回办公室的路上，她的内心正在经历一场激烈的斗争。她知道，如果想要真正的改变，就必须从根本上调整自己的心态。而这，正是她接下来要面对的最大挑战。

3：自省的夜晚——陆雪琪的决心

办公室的钟表指向了深夜十二点。陆雪琪疲惫地靠在椅背上，目光穿过落地窗，停留在那漆黑而深邃的夜空中。她的办公桌上堆满了文件和报告，那些密密麻麻的文字早已模糊成一片。她揉了揉酸痛的太阳穴，叹了口气。

就在这时，办公室的门吱呀一声打开了。保洁阿姨提着拖把和水桶，有节奏地来回清洁着地面。陆雪琪微微侧头，看着这位夜晚的工作者，心中涌起一丝羡慕：至少她的工作有个明确的结束时间。

“小姐，你也该回家休息了。” 保洁阿姨关切的声音打断了陆雪琪的沉思。

陆雪琪轻轻点头，收拾起桌面的资料。她再次看向窗外，夜风轻拂过窗帘，带来凉爽的气息。她突然意识到，自己每天被工作牢牢绑住，已经很久没有好好地欣赏过这样的夜晚了。

回到家中，陆雪琪站在镜子前，凝视着自己的倒影。镜中的她容颜憔悴，眼中不再有曾经的光彩。她开始质疑：这真的是我想要的生活吗？

“不！”她对镜中的自己说，“我不能这样消耗自己的生命。”

决心的瞬间，似乎有股力量涌入心头，她拿出笔和纸，开始列出那些让自己感到不快乐的因素。被动、较真、过度执着，每一个词汇都像一块沉重的石头压在她的胸口。她决定要丢掉这些包袱，要学习放下，要找回那个乐观、坚强、充满热情的自己。

陆雪琪熄灭了灯，躺在床上，闭上眼睛。她知道明天将是一个新的挑战，但她也知道，只有经历了黑暗的洗礼，才能更好地迎接徐懋珍的到来。在这个自省的夜晚，她的心灵得到了净化，她的决心也更加坚定。

4：重生之路——陆雪琪的行动

清晨的微光透进房间，陆雪琪睁开了沉睡一夜的双眼。新的一天如期而至，但对她来说，这不仅仅是一天的开始，更是重生的起点。她站起身，拉开窗帘，深深地吸了一口新鲜的空气。今天，她要开始付诸行动，去实现她昨夜下定的决心。

早餐过后，陆雪琪穿上了她最喜欢的连衣裙，那是象征着活力和希望的蔚蓝色。她在镜子前轻轻整理了一下发型，对着倒影微笑，仿佛在对自己说：“你可以的。”

她提前半小时到达了办公室，不同于往常的是，她没有立即投入到工作中。而是取出了昨晚写的那张纸条，上面列出了她要改变的行为模式。她决定从最小的事情做起，比如主动和同事交流，不再对每件小事斤斤计较。

上午的工作中，陆雪琪尝试着放松自己，遇到问题时，她不再焦虑不安，而是深呼吸，提醒自己保持冷静。午餐时间，她邀请了几位同事一起吃饭，她们谈笑风生，陆雪琪第一次发现，原来办公室里也可以有这样的温暖和乐趣。

下午回到座位上，陆雪琪开始着手处理一些一直搁置的项目。她不再拖延，而是积极寻找解决方案。当她遇到难题时，她试着向同事们寻求帮助，而不是孤军奋战。

傍晚时分，陆雪琪收拾好东西准备离开办公室。她回头看了一眼那个曾经让她感到压力重重的办公区，嘴角露出了一丝满意的微笑。今天，她成功地迈出了改变自己的第一步。

在回家的路上，陆雪琪思考着接下来的计划。她知道，这只是开始，前面的路还很长。但现在，她有了希望，有了力量。她相信，只要坚持下去，生活一定会给她带来更多的惊喜。

夜空中的星星开始闪烁，陆雪琪走在回家的路上，心中充满了期待。她期待着明天，期待着新的生活，期待着真正属于自己的美好未来。

5：断舍离——陆雪琪的勇敢选择

星期五的清晨，陆雪琪坐在自己的书桌前，窗外的晨光洒在她整洁的工作台上。她的视线落在了一本尘封已久的相册上。

指尖轻轻划过那些照片，每一个笑容背后都隐藏着一段故事。她突然意识到，这些过去的记忆一直牢牢地束缚着她，让她无法自由地向前看。

决心涌上心头，陆雪琪拿起相册走向垃圾桶。就在即将放手的瞬间，她犹豫了。这时，她的手机震动了一下，是一条来自老朋友李青的信息：“早！人总要学着放手，不是吗？有些东西，抛下了，才能走得更远。”

陆雪琪深吸一口气，感谢这条及时的信息，她把相册放在了垃圾桶顶上，决定先保留它，但她知道自己终将放下。

午后的办公室里，陆雪琪面对着一份长期合作但始终让她感到不快的项目合同。这次，她没有像以往那样犹豫不决。

她冷静地分析了合同的利弊，最终决定放弃续约。向合作伙伴说明原因时，她的声音坚定而清晰：“我必须做出最符合自身发展的选择。”

合作伙伴的负责人王总显得有些惊讶：“陆小姐，你确定不再考虑？这份合作曾带来不错的收益。”

“是的，王总。感谢您过去的支持，但我认为我们双方都可以寻找到更合适的机会。”陆雪琪的回答充满了礼貌，同时也透露出坚决。

挂掉电话后，陆雪琪感到前所未有的轻松。她开始清理桌面上的杂物，每丢掉一样无用的物品，她的心就多一分轻盈。

日落时分，陆雪琪关上办公室的门，她的心情就像这傍晚的天空，虽有些许疲惫，却澄澈宁静。她知道今天所做的每一个选择都是她向着更好生活迈进的勇敢尝试。

她站在街头，看着行人匆匆。她想到了李青发来的信息，嘴角微微上扬。今天，她确实学会了放手，明天，她将继续前行。

6：学会放下——陆雪琪的内心冲突

新的一周开始了。早晨的阳光透过办公室的玻璃窗，温暖而明亮。陆雪琪坐在自己的位置上，手中拿着那份被她暂时搁置的相册。她的目光复杂地在每一张照片上流连，内心起伏不定。

同事赵婷婷路过她的座位，注意到了陆雪琪的沉思，轻声问道：“雪琪，这些照片里的人和事，是不是让你很纠结啊？”

陆雪琪抬头看了看赵婷婷，苦笑一下：“是的，这些都是过去美好的回忆，但我也知道，它们让我很难向前看。”

赵婷婷坐到了她对面，认真地说：“你知道吗？我也有过类似的经历。放下并不意味着忘记，而是让过去成为推动我们前进的力量。”

两人的对话中，陆雪琪感受到了赵婷婷话语中的真诚与力量。她深吸一口气，最终决定将相册放入抽屉，而不是垃圾桶。她对赵婷婷说：“谢谢你，我会珍藏这些记忆，但不会再让它们牵绊我。”

午休时间，陆雪琪独自一人走在附近的公园里。她找到了一处安静的长椅，坐下来反思自己这段时间的变化。她开始明白，放下并非放弃，而是一种更高层次的选择与成长。

就在这时，一位年长的女士坐到了她的旁边，微笑着说：“年轻人，看你的样子像是在思考人生大事啊。”

陆雪琪回以微笑：“是的，阿姨，我在学习如何放下。”

女士点点头：“放下是一门艺术，需要勇气和智慧。你还年轻，有的是时间去学习和实践。”

谈话之间，陆雪琪的心灵得到了某种程度的安慰和启发。她感激这位不期而遇的女士给予的鼓励。

下午回到公司，陆雪琪处理起工作来得心应手。尽管内心的冲突仍旧存在，但她已经学会了如何管理自己的情绪，如何在放下与坚持之间找到平衡点。

下班前，她在日历上标记了一个小小的记号，代表着自己又一天的成长。她知道，每一天的放下和拾起，都是她通往更加美好生活的必经之路。

夜幕降临，陆雪琪收拾好东西准备离开。她停下脚步，望向窗外渐渐亮起的灯火，心中有了新的期待。明天又是新的一天，她将继续她的放下之旅，继续朝着自己的梦想前进。

7：自我觉醒——陆雪琪的深夜思考

午夜时分，寂静的街道上只有零星的路灯在守护着回家的行人。陆雪琪轻手轻脚地走进自己的公寓，她小心翼翼地关上了门，仿佛害怕打扰到这宁静的夜晚。

房间里，仅有的光源是一盏柔和的台灯，它散发出暖黄色的光芒，为她的书房增添了一丝温馨的气息。

陆雪琪坐在书桌前，她的目光落在了那本已经翻阅多次的《心灵鸡汤》上。

这本书陪伴了她许多个不眠之夜，每一次阅读都给她带来了新的启示和力量。今晚，她再次翻开那些熟悉的页面，寻找着心灵的慰藉。

“人生如同一场旅行，我们都是路上的行者。” 这句话跳入了她的视线，陆雪琪深有感触。她闭上眼睛，脑海中浮现出自己这一年来的变化：从迷茫、困惑到现在渐渐明朗的人生方向，每一步都充满了挑战。

窗外，一阵微风吹过，带来了树叶轻轻摩挲的声音，如同大自然的摇篮曲，温柔而又宁静。陆雪琪倚在窗边，望着夜空中闪烁的星星，心中涌现出一股前所未有的力量。她开始意识到，只有真正了解自己，才能找到属于自己的道路。

时间悄然流逝，陆雪琪依旧沉浸在思考中。突然，她的手机震动了一下，是一条来自老同学王丽的信息：“雪琪，你还记得大学时的梦想吗？成为作家，环游世界。你现在离梦想更近了吗？”

这条信息像一块小石子投入平静的湖面，激起了涟漪。陆雪琪的心头涌起一阵热潮，她曾经有过无数的梦想，却在生活的压力下逐渐遗忘。

她回复道：“我记得，谢谢你提醒我，丽丽。我会更加努力，追寻自己的梦想。”

放下手机，陆雪琪站起身，伸了一个懒腰。她知道，这个深夜的思考将是她人生旅途中的一个重要转折点。她决定从明天开始，要更加积极地面对自己的梦想，去实现它们，一步一个脚印。

8：命运的转折——陆雪琪的选择

清晨的阳光透过半开的百叶窗洒在陆雪琪的脸上，她微微睁开眼，一种全新的感觉在心头弥漫开来。今天不同于往常，她不再匆忙起床，而是静静地躺在床上，享受着这份宁静和期待。

起身整理好床铺后，陆雪琪走到书桌前，昨晚的思考让她的内心更加坚定。她拿出一张白纸和一支笔，开始列出自己的梦想清单：成为一名自由撰稿人、学习摄影、旅行到世界的角落...每写下一个目标，她的眼中就多一分光芒。

午后，陆雪琪带着自己的计划表来到了一家咖啡馆。这里是她经常来的一个地方，温暖的咖啡香和柔和的音乐总能让她心情放松。她找到了一个靠窗的位置坐下，点了一杯拿铁和一份蛋糕。

就在她沉浸在规划未来的时候，一个熟悉的身影出现在她的视线中。那是她大学时的好友陈楠，一个充满激情和冒险精神的女孩。

“雪琪，好久不见！”陈楠惊喜地走过来打招呼。

两人相谈甚欢，陆雪琪分享了自己最近的变化和未来的打算。陈楠听得津津有味，不时给出自己的见解和建议。她们的对话中充满了鼓励和支持。

“你知道吗？”陈楠说，“看到你现在这样充满活力，我真的很开心。记得，无论选择什么样的路，都要保持对生活的热爱和对梦想的追求。”

陆雪琪深受感动，她感谢陈楠的鼓励，并承诺会坚持自己的选择。两人告别时，陈楠紧紧握住她的手：“加油，雪琪！我等着看你实现梦想的那一天。”

傍晚时分，陆雪琪独自一人走在回家的路上。她的心中充满了希望和决心。她知道，前方的路不会一帆风顺，但她已经准备好迎接挑战。

她回到公寓，打开电脑，开始撰写自己的第一篇文章。键盘的敲击声在安静的房间里回响，每一个字都是她对未来的承诺。外面的天色渐渐暗下来，陆雪琪的心中却越来越亮。她知道，这只是一个新的开始，但她已经迈出了最关键的一步。

9：探索未知——陆雪琪的勇敢尝试

曙光初照，城市从夜的寂静中逐渐苏醒。陆雪琪站在阳台上，深吸一口清新的空气，心中充满了出发前的激动与期待。

今天，她将开始实施自己的计划——用写作和摄影记录生活的点滴，探索自己未知的潜能。

她穿上精心挑选的旅行鞋，背起相机包，带上笔记本电脑，一切都准备就绪。出门前，陆雪琪站在镜子前，对自己说：“这是你的冒险，不管结果如何，都要勇敢地走下去。”

陆雪琪的第一站是市中心的公园，那里有她最喜欢的景致和人们最真实的生活状态。走进公园，她立刻被孩子们的欢笑声、老人们的悠闲谈话所吸引。她按下相机快门，捕捉下这些简单而又美好的瞬间。

在公园的一角，陆雪琪遇到了正在画画的孙老先生。他是一位年迈的艺术家，对生活有着独到的见解。陆雪琪与他交谈起来，孙老先生的每一句言语都如同智慧的闪光点：“年轻人，生活本就是一场探险，勇敢的心是最好的向导。”

陆雪琪深受启发，她感谢孙老先生的分享，并承诺会将这份勇气和智慧融入自己的作品中。告别后，她的心中更加坚定，要用文字和影像讲述那些动人的故事。

午后，陆雪琪坐在咖啡馆的角落，敲击着键盘记录下上午的所见所感。她的内心充满了满足感，即使面临着诸多困难和挑战，她也相信自己的选择是正确的。

日落时分，陆雪琪带着一天的收获回到了家中。她看着窗外渐渐亮起的灯光，心中涌现出一股前所未有的满足和幸福。她知道，这一天只是个开始，未来还有更多的故事等待她去发现和记录。

10：坚持的力量——陆雪琪的挑战

几周过去了，陆雪琪的自由职业生涯渐入正轨。每天，她都会在不同的角落寻找灵感，用笔尖和镜头记录下这座城市的脉动。然而，现实的挑战也接踵而至。面对稿件被拒、照片未达预期的挫折，她开始感到了前所未有的压力。

某个深夜，陆雪琪独自坐在昏暗的房间里，环顾四周堆满稿纸和照片的桌面，心中涌起一阵迷茫。她开始怀疑自己当初的决定是否正确，是否真的适合这样不稳定的生活。

就在这时，手机屏幕亮了起来，是来自好友李青的信息：“加油，雪琪！每个成功的自由职业者背后都有无数次的失败和坚持。你的故事很精彩，别让暂时的困难阻挡你前进的步伐。”

这条信息如同一缕温暖的阳光，照亮了陆雪琪的心灵。她回想起自己之前的决断和努力，以及那些支持她的家人和朋友。她不能就这样放弃，她要继续坚持下去。

第二天一早，陆雪琪重新整理了自己的作品，开始向不同的平台投稿。她不再害怕拒绝和批评，而是学会了从中吸取经验，不断提升自己。

午后的阳光洒在书桌上，陆雪琪收到了一封来自某杂志社的邮件，她的一篇文章被接受了！看到自己的文字将被印刷出来与世界分享，她的眼中闪烁着泪光。这不仅是对她工作的认可，更是对她选择的肯定。

天空渐渐暗下来，陆雪琪站在阳台上，望着远方的天际线。她知道，未来的路还很长，但只要坚持自己的信念，就没有克服不了的困难。

夜幕降临，陆雪琪关上了房间的灯，躺在床上沉思着。明天又是新的一天，她将继续她的创作之旅。而此刻，她已经准备好迎接即将到来的一切挑战。